Importância das férias escolares para a saúde mental dos professores

Você, gestor escolar, já parou para pensar sobre a importância das férias escolares para a saúde mental dos professores? Em meio à correria do calendário letivo, é comum focar nas metas e resultados, mas será que estamos olhando com cuidado para o bem-estar daqueles que são pilares fundamentais no processo educacional? 

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Se você tem interesse em saber como cuidar da saúde mental dos professores, o primeiro passo é pensar em uma gestão escolar para as férias escolares. Isso porque o recesso escolar, inclusive em julho, que é mais curto, é fundamental para que os educadores se recuperem do ritmo intenso de trabalho e se preparem para os desafios do próximo semestre.

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Pensando nisso, preparamos este artigo sobre como cuidar da saúde mental dos professores durante as férias escolares, com dicas e sugestões para os gestores colocarem em prática. Confira! 

A saúde mental dos professores brasileiros

Os números indicam um cenário preocupante sobre a saúde mental dos professores no Brasil. Em 2023, a rede estadual de ensino de São Paulo registrou, nos seis primeiros meses, que 20.173 professores foram afastados por questões relacionadas à saúde mental. 

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Esse número indica um aumento de 15% em comparação ao mesmo período de 2022. Os dados são da TV Globo, obtidos via Lei de Acesso à Informação.

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O levantamento ainda aponta que, em média, 112 profissionais da Educação foram afastados por dia das escolas do estado por conta de transtornos e doenças psiquiátricas, como depressão, ansiedade e crise do pânico.

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Em um contexto como esse, as férias escolares podem ser um período de cuidado extra com a saúde mental dos educadores. 

Qual a importância das férias escolares?

As férias de julho estão se aproximando e é hora de planejar esse período! É importante se programar e garantir que todos os colaboradores da equipe pedagógica tenham, ao menos, duas semanas de recesso, sem levar trabalho para casa. Para tornar isso possível, a equipe de gestão precisa dividir responsabilidades e pensar a longo prazo. 

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Por mais que as férias de julho representem um período de planejamento e organização escolar, sem um intervalo para recarregar a bateria, o segundo semestre, que já é um período mais cansativo, vai se tornar menos produtivo e com maior probabilidade de conflitos e afastamentos por motivo de saúde.

De modo geral, as férias escolares são essenciais para os professores recarregarem as energias, já que permitem o descanso, a recuperação do estresse acumulado e a prevenção do burnout. 

7 dicas práticas para cuidar da saúde mental dos professores

1. Faça parceria com profissionais da saúde física e mental

Pode ser uma ótima alternativa fazer parceria com clínicas e profissionais da área da saúde física e mental, oferecendo algum tipo de incentivo para que os professores façam uso dos benefícios oferecidos para terapia, massagem, atividade física etc.Isso mostra que a sua escola se importa com a saúde de seus colaboradores e que está disposta a ajudá-los a enfrentarem seus problemas. 

2. Proporcione momentos de lazer e descontração entre a equipe

O que acha de organizar dois encontros para o fechamento do semestre? Se você busca saber como engajar professores nas ações da escola, essa pode ser uma saída interessante.  

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No primeiro, traga um profissional da área de saúde mental para falar sobre a importância do autocuidado e do tempo dedicado a reabastecer a energia. Já no segundo, faça um encontro descontraído para celebrar a chegada do recesso escolar. Aproveite para reconhecer o esforço de cada membro da equipe durante o semestre e fortalecer vínculos entre os colaboradores.

3. Crie um canal de comunicação entre todo o time

Para aumentar o nível de interação com o time, abra um canal de comunicação para que possam falar sobre seus sentimentos, como angústias, medos, frustrações, surpresas e alegrias relacionadas ao semestre que passou. 

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Por exemplo, deixe uma caixa na sala dos professores onde possam colocar esses desabafos em forma de bilhetes, caso não se sintam confortáveis em falar abertamente. É importante que cada um decida se quer se identificar ou colocar de forma anônima os seus comentários. 

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Esse material é uma fonte riquíssima para enriquecer as reuniões pedagógicas no retorno das férias. Recomeçar sabendo que foi ouvido e participar da busca por melhorias na sua escola funciona como uma injeção de esperança e energia para o novo semestre.

4. Grupos de apoio e pesquisa podem ser legais

Para alguns profissionais, o trabalho é a única fonte de satisfação pessoal, reconhecimento ou sentimento de importância, e o contato com os colegas ajuda a manter o sentimento de pertencimento. Para que esses colaboradores não se sintam sozinhos durante as férias escolares, pode ser interessante organizar grupos de apoio e pesquisa. 

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A ideia é que grupos com interesse em comum se reúnam durante as férias para compartilhar experiências e conhecimento sobre determinado assunto. Essa pode ser uma ótima iniciativa para incentivar o desenvolvimento profissional dos professores.

5. Converse com outros gestores

Conversar com outros gestores escolares e trocar boas práticas sobre como cuidar da saúde mental dos professores durante as férias escolares pode ser interessante. É sempre bom conhecer outras experiências que estejam dando certo e aplicar à realidade da sua equipe.

6. Lembre-se de cuidar da sua saúde mental

Como diz o aviso sempre repetido nos aviões, é importante lembrar que você também precisa ajustar a sua máscara de oxigênio para que consiga ajudar as outras pessoas.

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Lembre-se de cuidar de si mesmo, tirar um tempo para repor sua energia física e mental, colocar sua família como prioridade, dormir um pouquinho mais, caminhar ao ar livre, combinar um happy hour com amigos e tudo aquilo que possa parecer impossível inserir na sua rotina. 

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Fazer tudo isso só depende do quanto você consegue olhar para si mesmo com a empatia e responsabilidade que dedica a tantas outras pessoas, como alunos e suas famílias, professores, funcionários e sua própria família.

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Sim, o mês de julho precisa ser especial para você também. Caso contrário, todo o segundo semestre pode se tornar uma missão impossível para alguém que é essencial na escola: você mesmo!

7. Tenha uma parceiro para uma gestão escolar de sucesso

Mas como se colocar como prioridade e cuidar da saúde mental com uma agenda escolar lotada? A dica é contar com um parceiro para ajudar a abrir espaço na rotina para o que somente você pode fazer. 

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Assim o próximo semestre será mais leve e você, gestor escolar, poderá se dedicar ainda mais à missão de educar! Além disso, os resultados virão no desempenho dos alunos, satisfação das famílias, envolvimento dos professores e equipes de outras áreas da escola. 

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